熬夜護(hù)膚技巧,讓你夜貓變“靚貓”
2022-02-18 10:43:16
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當(dāng)代年輕人,白天把精力交付給工作,晚上把精力交付給手機(jī)。時(shí)間不知不覺(jué)流過(guò),回過(guò)頭發(fā)現(xiàn)已經(jīng)12點(diǎn)多,熬夜已經(jīng)是家常便飯了。有人同樣熬夜,但是為什么肌膚狀態(tài)比你好呢?姿采化妝品廠(chǎng)家專(zhuān)為熬夜的你們整理出一系列護(hù)膚技巧,讓你從“夜貓”變“靚貓”。
一、注意皮膚保養(yǎng)
1、睡前或起床后利用5-10分鐘敷一下臉,來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚;起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替刺激臉部血液循環(huán)(注:敏感肌膚用溫水洗臉,不可用冷、熱水交換刺激)。
2、涂抹保養(yǎng)品時(shí),先按摩臉部五分鐘,眼霜-爽膚水-精華-乳液。
3、做一套簡(jiǎn)易的柔軟體操,活動(dòng)一下筋骨,讓精神好起來(lái)。
4、肌膚每周可做2-3次面膜,可以自己DIY,也可以去超市購(gòu)買(mǎi)面膜。

二、中途別上床休息
熬夜的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很累,但無(wú)論多累,中間最好不要上床休息,就像機(jī)器一樣,突然打開(kāi)突然關(guān)上,對(duì)身體非常不利。困乏的時(shí)候,可喝點(diǎn)飲品來(lái)提神,但要注意應(yīng)熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。
現(xiàn)代人熬夜90%是面對(duì)電腦,電腦對(duì)面部肌膚的輻射不可輕視,熬夜前建議把面部清洗干凈擦好平時(shí)的護(hù)膚品后再涂上隔離或是低貝數(shù)的防曬霜,減輕電腦輻射給肌膚帶來(lái)的傷害。
三、熬夜前吃熱東西
熬夜前要吃一點(diǎn)熱的東西,哪怕是一碗熱的方便面也很好,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過(guò)重的負(fù)擔(dān)而使得大腦缺氧,從而產(chǎn)生困意。另外要多喝白開(kāi)水,有助于排毒美容。
四、熬夜時(shí)多補(bǔ)充些維生素B
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神??Х纫虻拇_會(huì)讓人精神振奮,但最新研究發(fā)現(xiàn),咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰?jiàn)得有效,即使有用,也僅能維持短時(shí)間效果。
另外,咖啡因雖然提神,相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B,缺乏維生素B的人本來(lái)就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。因此,熬夜時(shí)多補(bǔ)充些維生素B,反而比較有效。

五、熬夜族的保健仍取決于日常飲食
熬夜的人在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線(xiàn)的適應(yīng)力,防止視覺(jué)疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物,以及富含維生素 B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品,同時(shí)還能讓皮膚有彈性有光澤。
以上是姿采化妝品廠(chǎng)家為各位整理的熬夜人群護(hù)膚技巧,但是還要經(jīng)歷避免熬夜哦。關(guān)注姿采化妝品廠(chǎng)家,后續(xù)了解更多相關(guān)內(nèi)容。